Я занимаюсь с Сашей уже 7 лет каждый день в SPA-центре First&Only, который для меня стало настоящим местом силы.
Саша – человек, который всегда находится в движении и в ней всегда присутствует запрос на то, что я встречала только у врачей и медицинских работников. Это желание, даже потребность, помочь человеку.
Саша и есть настоящий врач, которая помогает человеку стать собой, быть собой, любить себя и, что вдвойне ценно, что с ней этот процесс происходит органично, естественно. Во время тренировок мы просто разговариваем, и одновременно я получаю компетентную оценку своего физического, эмоционального, психического состояния. И все это происходит без притворства, искренне, когда ты не выбираешь слова.
Невозможно выразить словами, какая степень спокойствия, понимания ситуации и удовлетворения приходит ко мне после каждой тренировки. Мы занимаемся уже 7 лет, и могу сказать, что все эти годы мы продолжаем быть друг другу интересны, что происходит очень редко и очень ценно для меня.

Для меня общение с Сашей стало настоящим открытием 
и прорывом во всех сферах жизни. Раньше я думала, что спорт – это не мое. Даже сама мысль о походе 
в тренажерный зал вызывала отторжение. Мы начали 
с Сашей с главного – формирования моего личного пространства у меня дома и выделения времени, когда 
я могу остаться наедине с собой. Теперь я занимаюсь онлайн в 22.00 – это время, которое я выделяю для себя, когда весь дом спит. Я включаю расслабляющую музыку, меня никто не отвлекает и я могу сосредоточиться 
на себе, своих мыслях. Утром я просыпаюсь другим человеком. Второе, что сделала Саша – выяснила причину моего компульсивного переедания 
и выстроила мне новые привычки и отношения с едой.

Мы с Александрой тренируемся вместе уже пятый год. Можно сказать, что я выросла вместе с ней. Сначала приходила после школьных уроков, а сейчас после пар в университете. В общем, Саша фактически видела все мое подростковое становление как личности.
Саша - прекрасный друг, тренер и психолог. Она - супер целеустремленная и сильная характером, пример для подражания! Мы занимаемся в зале, но во время карантина занимались онлайн, это было очень удобно.
Для меня поход на тренировку стал равняться посещением психотерапевта. Ты можешь рассказать о своих проблемах, при этом кидая мяч в стену и выпуская негатив, а Саша, как верный наставник всегда поддержит и даст совет.

Я занимаюсь с Александрой более 2 лет, за что очень благодарная себе и тренеру. Александра - очень опытный тренер, профессионал, но, помимо этого, очень важен личный контакт, который есть с тренером. Александра - глубокий человек, с прекрасным чувством юмора, занятия проходят как в онлайн, так и офлайн форматах, на качество тренировок это не влияет.
Фитнес- психолог нужен, чтобы помочь разглядеть проблемы с фигурой, весом, питанием - не все лежит на поверхности.

Это мой первый раз, когда я занимаюсь целенаправленно спортом. До этого я ходил на бокс, на айкидо, на скейтборд, но это больше была разовая история, а не постоянная. С Сашей мы занимаемся 2 раза в неделю – или после школы, или в выходной день.
Мне нравится, что тренировки - это не только базовые физические нагрузки, но можно еще пообщаться и обсудить, что ты хочешь еще сделать для себя. Как стать более сильным, выносливым, набрать мышц, правильно питаться. Классно, что можно заниматься в удобное для тебя время, и главное - это можно делать дистанционно через видеозвонок, а не идти в тренажерный зал.
Саша очень общительная, она еще психолог, а не только тренер, и можно заниматься и в то же время поговорить. Например, про свои проблемы, и мне это очень помогает.

Тренировки с Сашей мне очень помогли, ведь теперь спорт стал неотъемлемой частью моего стиля жизни. Мне нравится тренер, ее личность, потому что во время тренировок можно поговорить по душам как друзья, поэтому занятия спортом стали для меня не сложными. Я жду занятий, чтобы поговорить и одновременно сделать что-то полезное для своего тела. Это не физкультура, на которую надо обязательно идти, или тебя заставляют, а именно ты сам выбираешь занятия под себя.
Также Саша помогла мне тем, что подобрала пищу, которая будет для меня полезной, и каждый день я консультируюсь с ней по этому поводу.
Мы занимаемся онлайн несколько месяцев из дома, и я чувствую, как мое тело меняется – появились мышцы, сила и выносливость. Если раньше занятия спортом мне казались чем-то душным и невыносимым, то теперь это приятно. Вы больше разговариваете, а занятия происходят параллельно.